Le but de la lutte Nuba est de claquer l’adversaire au sol. La lutte est relativement récréative, et les blessures graves sont rares. La lutte Nuba n’a pas d’épinglage et pas de soumissions. Bien qu’il y ait des grèves, celles-ci font essentiellement partie du grappling ; en d’autres termes, il ne s’agit pas d’un système de boxe, comme c’est, par exemple, Hausa dambe. Par conséquent, la lutte Nuba est mieux considérée comme un système de lutte debout, historiquement pratiqué nu, mais dans les villes d’aujourd’hui pratiqué en T-shirts et shorts.

Le combat au bâton Nuba imite essentiellement les mouvements de combat avec une lance et un bouclier. Peu d’armure est portée, donc les blessures peuvent être graves.

L’entraînement à la fois pour la lutte et le combat au bâton comprend la pratique sous la supervision d’anciens champions, l’exécution de danses sportives, l’apprentissage de chansons traditionnelles et la consommation de beaucoup de lait, tout en évitant la promiscuité et la bière. (Ce qui est interdit par la loi islamique soudanaise.)